### Yoga, Türkiye’de Zihinsel Sağlık Farkındalığını Nasıl Dönüştürüyor?
Son yıllarda Türkiye’de yoga pratiği, sadece bedensel sağlığı değil, ruhsal sağlığı da olumlu yönde etkileyen bir fenomen haline geldi. Özellikle büyük şehirlerde, yoga stüdyolarının sayısının artmasıyla birlikte, zihinsel sağlık konusundaki farkındalık da yükselişe geçti.
İstanbul’un kalabalık sokaklarından birinde, sabah saatlerinde açılan bir yoga stüdyosunda, katılımcılar meditasyon yapıyor. Stüdyonun kurucusu Elif Yılmaz, “Yoga, sadece fiziksel bir egzersiz değil; zihin ve beden arasındaki dengeyi sağlamak için bir yolculuk” diyor. Elif, yoga pratiğinin, stresin azalmasına ve kişisel huzurun artmasına olan katkısının ciddiyetle ele alındığını belirtiyor.
Bireyler, günlük yaşamın getirdiği kaygı ve stresle başa çıkmak için yoga seanslarına yöneliyor. Özellikle genç nesil, sosyal medya aracılığıyla